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肩颈按摩孕妇可以做吗 孕期如何进行按摩

时间:2021-06-14 作者:别叫40037433 来源:漂亮女人网

  女人在变成准妈妈之后,身体也会发生很多的变化,会出现肩痛,腰痛,身体肿痛等等很多不适的感觉,身材也会发生很大的变化,这个时候按摩就是一个可以减缓身体不适感的解决方法,有很多人说孕妇不适合做按摩,会引起流产,但是只要我们找准按摩的力道,穴位,孕妈妈们也是可以做按摩的,那么接下来我们就来讲一下按摩对孕妇的好处,和如何对孕妈妈进行按摩。?

  

  一、首先准妈妈在孕期期间,身体的肌肉会比平时更加紧张,会出现身体抽筋,酸痛等等症状,这个时候按摩就可以改善这些不适感,我们针对肩颈、背部、腰部、腿部、等等一些身体部位进行针对性的按摩,这样不仅可以增进夫妻的感情,还会改善身体酸痛,肌肉紧张的感觉,使孕妇的心情愉悦,身体舒适。

  二、在按摩的人员选择上,准爸爸就是一个很好的选择,准爸爸可以准备一些孕妈妈按摩的书籍进行学习,也可去和准妈妈一起去参加一些孕妈妈的按摩课堂,准爸爸的按摩首先会给准妈妈很大的安全感,在按摩的期间,也是双方增进感情的过程,可以促进家庭的和睦,孕妈妈在怀孕期间心里和身体上会有很大的变化,准爸爸的参与会更加了解准妈妈的身体和心里的变化,了解孕妇的辛苦,从而更好的关怀孕妇,。

  三、准爸爸在按摩的时候,首先在按摩的时候一定要专心,按摩的时候一定要动作轻柔,时间不宜过长,尽量控制在十五分钟左右,第二,在按摩的时候,可以播放一些舒缓的音乐,可以放松孕妇的心情。第三,不要在空腹和吃的过多的时候立马进行按摩。第四,在按摩前,可以先洗澡,涂一些润肤乳,按摩时对皮肤会有好处。第五,孕妇如果有皮肤病,心脏病,高血压等不要进行按摩。

  四、准爸爸可以从头部,腰部,腿部,手部进行按摩,首先头部的按摩位置是太阳穴和头顶穴,双手中指放在太阳穴,上下循环按压,轻轻按压不用太大力,可以舒缓头疼。第二进行肩部按摩,把双手放在肩部上,螺旋式轻轻按摩肩部穴位,或是轻轻揉捏肩部,可以放松肩部。第三腿部按摩,用双手轻缓按摩大腿和小腿肚酸痛的位置,缓解紧张的肌肉。

  综上所述,我们可以了解到孕妇也是可以进行按摩的,只要我们注意按摩的手法和方式,根据一些专业书籍和视频的学习按摩的手法进行学习,孕妇也可以舒服享受按摩。


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