用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
点击换图
投稿取消
文章分类:
还能输入300字

上传中....

治疗痛经的食物有哪些 盘点治疗痛经的方法

时间:2021-06-12 作者:昨晚床底下真的不是我 来源:漂亮女人网

一、缓解女性痛经的简单偏方

  一、益母草糖水

  材料:益母草15克,红枣10颗,生姜3片,红糖15克

  做法:上述材料加清水2碗,煎至水剩八成,然后加红糖溶化。

  用法:趁温热时服用,每天1吃,连服3天。

  二、透热疗法

  材料:粗盐120克,晚蚕沙60克,川花椒60克(剔除钩刺)

  做法:上述材料一起放入锅中,炒到微微有点焦,闻到香味时,用绢布兜成一包,用绳子把袋口扎紧。

  用法:当药包温度差不多在45℃时,用手拿药包,放在腹痛的地方,直到皮肤发热潮红、药包冷却为止。能治疗各种痛症、寒症,对痛经有较好的止痛效果。

  提示:药包可以重复使用2次,但是需要重新加热,注意不要烫伤皮肤。

  三、痛经散

  材料:元胡和天气各15克,甘草和肉桂粉各5克,白芍、乌药、当归尾、蒲黄、五灵脂和香附各10克。

  做法:上面材料一同研成细末,装瓶备用。

  用法:药粉倒入碗中,用沸水冲泡服用。在月经来潮前几天开始服用,每次吃5克,每天吃2到3次。

  提示:有条件、有耐心的可以按下面的方法服用,效果会更好

  药粉倒入碗中,加1汤匙白糖,另取生姜3片、红枣3颗,加水1碗煎至七成,用姜枣汤冲泡药粉,搅拌均匀服用。

二、缓解痛经的四招

  1、缓解痛经症状第一招:饮食

  ·均衡饮食,比如少吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

  ·临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦

  ·由于*会令人神经紧张,容易导致月经不适,此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含*的食物

  ·香蕉中富含维生素B6,稳定情绪,而且能减轻腹部疼痛感,痛经感觉不适可以多吃一些香蕉

  2、缓解痛经症状第二招:按摩

  ·身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。

  ·让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

  ·如果感到力度比较轻,可以让她面朝你的脚站在身边,扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上,以免向下垂直用力,压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的时候,你身体随之摇动是正常的。

  3、缓解痛经症状第三招:热敷

  热敷可以通过在腹部放置热水袋,也可多喝热开水,保持体温能明显减轻痛经痛感。

  4、缓解痛经症状第四招:药物

  痛经开始时可以服用一定量的止痛药等止痛效果都很好。但一定要注意尽量避免通过止痛药来缓解痛经症状。

三、4大痛经误区会让女人越来越痛

  痛经错误1:痛经会自动痊愈

  痛经会自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变,则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话,就需要及时去医院进行检查,找出引起痛经的原因,避免拖延病情,引起更严重的并发症。

  痛经错误2:温热疗法治疗痛经

  很多女子痛经了,就抱着一个热水袋。其实,温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

  痛经错误3:吃药缓解痛经

  有些女性不明自己痛经的原因,单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,根据不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用药还可能加重痛经,或产生一种依赖性。

  痛经错误4:婚姻是痛经的休止符

  结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?专家表示,痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解,可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟,内分泌没有规律,尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年,随着发育,以后就不再痛了。

  少女长期痛经,容易引起病变,发展成继发性痛经,因此婚姻不是痛经的休止符,如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。

四、预防痛经要怎么做

  专家指出:所谓的预防痛经,主要就是预防继发性痛经,原发性痛经是女性自身不可预防的,而继发性痛经的预防主要是有两个方面,一个是生活方面的因素,另外一个是器质性因素,一般来说,虽然以器质性因素最为常见,但是预防主要还是以生活方面因素为主,下面具体进行介绍:

  1、避免冷饮

  夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对痛经的预防不利。

  2、切勿贪凉

  夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是痛经的预防重要措施。

  3、劳逸结合

  经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。


热门关键词

网站地图 大发彩票网幸运飞艇 大发彩票网腾讯分分彩 大发彩票网江苏快三
太阳城游戏网址 申博电子游戏 菲律宾申博太阳城官网
无彩限的怪异世界登入 赛车彩票官网登入 tx49.cc 环球彩票网是真的吗直营网
大发彩票网新疆11选5 大发彩票网腾讯分分彩 印象彩票湖北快3 印象彩票北京快乐8
印象彩票江苏11选5 大发彩票网新疆11选5 大发彩票网新疆时时彩 大发彩票网广东11选5
DC295.COM 3453111.COM 1112127.COM 777sbib.com 177BBIN.COM
958XTD.COM 6666ib.com 222xsb.com 66sbsun.com 618cw.com
S6185.COM 689psb.com 444BBIN.COM XSB389.COM 578XTD.COM
8CYS.COM XSB238.COM 898sj.com 587DC.COM 1115117.COM